rger folk altid mig

Labi1995
Posts: 147
Joined: Wed Apr 17, 2019 9:43 am
Gender: Female
Contact:

rger folk altid mig

Postby Labi1995 » Tue Aug 20, 2019 7:53 am

Som l?berens 1 og 3 viser, er det muligt at vedtage en midtfod eller meget let h?l landing i sko, der varierer i deres konstruktion. Min personlige tro er vokset til det punkt, hvor jeg nu betragter form som vigtigere end sko, og denne video viser, at du kan vedtage et potentielt mindre p?virkende skridt, selv i en mere kraftigt polstret, h?l-l?ftet sko. N?r det er sagt, s? g?r s?danne sko det efter min mening meget sv?rere at komme til det skridt, og det er noget, jeg har oplevet selv. Form og sko er adskilte, men alligevel forbundet, og det er min overbevisning, at det at flytte til mindre sko med et mindre h?ll?ft kan hj?lpe en til at migrere v?k fra og overstridende gang. S? til sidst er det sp?rgsm?l, der opst?r, hvis du er en overstrider, hvad kan du g?r? For et par uger siden skrev jeg et indl?g, der diskuterede et papir udgivet af Dr. Brian Heiderscheit og kolleger i tidsskriftet Medicine & Science in Sport and Exercise. Dr. Heiderscheits papir viste, at l?bere, Adidas Eqt Support Adv Damen der vedtager et hurtigere skridt (?get trinhastighed) reducerede p?virkningen ved b?de kn?et og hoften. Unders?gelsen viste, at stigende skridthastighed med 10% ?gede kn?ets b?jningsvinkel ved initial kontakt, forkortet skridt med hensyn til afstanden af ??h?len fra massens centrum ved kontakt, reduceret lodret udflugt af massecentret (dvs. mindre hopp), reducerede fodens h?ldning ved p?virkningen (dvs. et mindre udtalt h?lstrejke) og reducerede bremseimpulser. Mange af disse ?ndringer blev observeret med endda kun en 5% stigning i skridthastighed. Der var meget mere ved den unders?gelse, og en begr?nsning var, at resultaterne endnu ikke er knyttet til nedsatte skadesfrekvenser (en unders?gelse er tilsyneladende i gang), men hjemmeddelelsen var, at det kunne v?re en god tilgang at vedtage et kortere, hurtigere skridt for at Nike Air Max Thea Femme overvinde et overstridende gang, potentielt reducere skaderisikoen i det lange l?b (ingen ordspil beregnet!) Denne video blev taget for n?sten et ?r siden, og den udtalt h?lstreik er temmelig synlig - Jeg ville ?ndre mit gang, af ingen anden grund end at se, om jeg kunne. Efter en lang periode med indledende akavhed f?ler jeg mig nu meget behageligt med at k?re med en kortere, hurtigere skridt, og det ser ud til at det meste af tiden l?ber p? min midtfod eller forfod (afh?nger i vid udstr?kning af valg af sko og tr?thed). Vil dette g?re mig til en bedre eller mindre s?rbar l?ber? Det er sv?rt at sige, da jeg aldrig har lidt en skade, der har f?et mig til at g? glip af betydelig tr?ningstid. Overgangen har imidlertid v?ret forbl?ffende interessant at opleve, og jeg har nu lyst til at skifte hitter med hensyn til k?rselsform. Jeg kan nemt bev?ge mig mellem en h?l og midt / forfods strejke, og jeg kan n?sten med det samme fort?lle, hvad der vil v?re mere passende og behageligt i en given sko. Alt dette er en kontinuerlig l?ringsproces, og jeg har mistanke om, at min form vil v?re et igangv?rende arbejde i mange ?r fremover - jeg ser frem til det! Dette er et fantastisk post og g?r en st?rk sag om, at man ikke skal h?l strejke, hvis de vil l?be i lang tid (m?ske endda ind p? plejehjemmet). Som doktor sp?rger folk altid mig, hvor unders?gelserne er. At studere de langsigtede degenerative virkninger af strejke af h?rd h?l ville tage ?r. Ved at se videoen ved en konceptuelt ... dette g?r ondt. En analogi er, hvad vi begynder at l?re om gentagne virkninger i fodbold, og at det ikke er en god ting. Obduktionseksemplerne beviser det. Lige denne uge begik en fodboldspiller i college college selvmord, og post mortem indikerede, at han havde kronisk traumatisk encephalopati. Jeg er lidt for sent p? dette, men har du nogle tip til, hvordan du kan ?ndre din l?beform til kortere og hurtigere trin? Selvom jeg aldrig har optaget et billede af mig selv, l?ber jeg, mine skridt ligner meget din video fra 2009. Jeg har k?mpet med, som en rekreativ l?ber, uanset om jeg skulle gider med at ?ndre mine skridt, eller bare l?be som kommer naturligt . Jeg skiftede for nylig fra Brooks Adrenaline til Brooks Lancering, men jeg er stadig h?l-sl?ende (og sandsynligvis overstridende).


Return to “Advertising”